Dietas para bajar de peso y Desintoxicar tu organismo desde casa

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Este tipo de dietas para adelgazar y desintoxicarse en casa, están diseñadas para reducir el exceso de grasa del cuerpo y promover la eliminación de toxinas del organismo, recupera tu salud naturalmente.

Para ello, tenemos los desayunos que están basados en el consumo de frutas y las cenas son a base de caldos y sopas acompañadas de algún carbohidrato, pero no debes excederte porque lo que quieres es bajar de peso.

A decir verdad, muchas personas se aburren rápidamente de hacer dietas, ya que siempre se debe comer lo mismo y por esta razón no logran perder peso. Las famosas dietas aburridas.

Definitivamente, para activar y vitalizar todo nuestro organismo, es necesario empezar el día con una dieta saludable, sobre todo si se quiere perder peso y desintoxicar el cuerpo, brindando los elementos nutritivos necesarios.

Para poder evitar estas declinaciones, proponemos dietas flexibles y variadas, diseñadas para adaptarse a los diferentes gustos y estilos de vida. En ocasiones, resulta practica e ideal, sobre todo para personas con un empleo muy agitado y movido.

Modelo de Dieta Para Adelgazar y Eliminar Toxinas en poco tiempo

A continuación, presentamos una dieta baja en calorías (1200), ideal para bajar de peso y depurar el organismo, solo elige la que mas te acomode:

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DIETA SACIANTE
DIETA SACIANTE
(perder peso sin pasar hambre)

En el Desayuno

  • Consumir manzana, papaya y fresas. Para beber una taza de cola de caballo.
  • Preferir ensalada de frutas al escoger. Beber infusión de muña.
  • Extracto de piña con manzana. Una porción de papaya.
  • Extracto de manzana con jugo de limón. Una porción de una o 2 tunas.
  • Extracto de piña. Una porción de papaya.
  • Fruta picada con yogur. Un vaso de jugo de toronja.
  • Un jugo surtido. Un plátano de la isla.

En el almuerzo

  • Souffle de verduras. Una ensalada de vegetales. Una porción de arroz integral.
  • Ensalada rusa sin mayonesa. Dos camotes al horno.
  • Ensalada de apio y zanahoria. Un huevo escalfado. Un plato de puré de quinua.
  • Un omelette de cebolla. Tres corazones de alcachofa con limón y aceite de oliva. Una papa mediana.
  • Una ensalada solterito (habas y choclo). Una porción de arroz a la jardinera.
  • Salteado de verduras. Una porción de menestras. Una porción de quinua.
  • Zapallitos italianos rellenos al graten (2 zapallitos, pimiento, orégano, champiñones). Una porción de arroz integral.

En La Cena

  • Optar por un caldo de apio, poro y zanahoria. Acompañado de un camote al horno.
  • Sopa de verduras con clara de huevo. Un plátano al horno.
  • Crema de habas con esparrago (sin papa). Una manzana al horno.
  • Ensalada de frutas. Una taza de yogur.
  • Una porción de papaya y una manzana. Un vaso de jugo surtido.
  • Una crema de alcachofas con zanahoria (sin papa). Tostadas con queso fresco.
  • Un caldo oriental (de verduras chinas con kion). Una porción de gelatina china con papaya.

UN BUEN CONSEJO: Es importante comer una pieza de fruta entre comidas y si hubiera mucha necesidad de ingerir harinas optar por dos piezas de tostadas hechas en casa o por un pan integral sin miga.

Otras Recomendaciones Para Reforzar La Dieta de Perder Peso y Desintoxicar El Cuerpo En Poco Tiempo

  • Tomar un cocimiento de manayupa con cola de caballo y boldo con cada comida.
  • Aliñar las ensaladas con una cucharadita de aceite de oliva.
  • Agregar una cucharada de vinagre de manzana en vez de limón a las ensaladas crudas.
  • También, puede tomar una taza de caldo de verduras en el almuerzo.
  • Puede preparar el camote, la manzana y el plátano al horno y guardar en el refrigerador para los demás días.

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