Dieta De La Sopa De Col (por 7 días) para bajar de peso

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La dieta de la sopa de col para bajar de peso, es una dieta muy baja en calorías, la cual debe seguirse solo por siete días cada vez que se realice. Aunque desde el punto de vista nutricional, no es una forma segura de adelgazar y solamente debe ser usada en casos específicos.

Como Funciona Esta Dieta De La Sopa De Col?

Con este tipo de dieta, se afirma que se puede perder desde cuatro a ocho kilos comiendo tanta sopa de col como se desee durante una semana.

La sopa de esta dieta debe incluir una variedad de verduras bajas en calorías que contengan tomates enlatados, una mezcla de ingredientes para sopa sabor cebolla y caldo o jugo de verduras.

Las cantidades ilimitadas de la sopa de col en la dieta acompañada de verduras, hechas en casa, son la base de este programa de perdida de peso a corto plazo.

En Que Consiste Esta Dieta De Sopa De Col

Ademas de comer en la dieta cantidades ilimitadas de sopa de col hecha en casa, este plan permite las combinaciones de alimentos para cada día, como fruta y leche un día, verduras y leche para el día siguiente y carne de res para el tercer día.

Para que este tipo de dieta de col sea efectiva, no se puede permitir el consumo de pan, alcohol ni refrescos, solo entorpecerían la efectividad de la dieta.

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Receta De La Sopa De Col Para La Dieta

Esta receta rinde para seis porciones. Debe tener en cuenta que usted puede preparar y comer tanta sopa de col como guste en el transcurso del día. Como preparar esta dieta:

Ingredientes:

  • Seis cebollas grandes picadas.
  • Dos pimientos verdes, sin semillas picados.
  • Una a dos tazas de de tomates de 560grs.
  • Un manojo de apio picado.
  • Media col picada.
  • Un paquete de mezcla para sopa de cebolla.
  • Uno a dos cubitos de consome (opcional).
  • Tres litros de jugo de verduras con un litro de agua o solo tres litros de agua.
  • Un puñado de perejil picado.

Preparación:

Saltear las cebollas y los pimientos, luego añadir las otras verduras. Agregar el consome, el agua o el jugo.Dejar que hierva, luego bajar el fuego, dejar cocinar hasta dos horas. Sazonar al gusto con un poco de sal y pimienta recién molida, finalmente agregar perejil picado.

Modelo De Dieta De La Sopa De Col Para Una Semana

El objetivo de esta Dieta es consumir la Sopa De Col sin limite, teniendo en cuenta lo siguiente:

Día # 1

  • Sopa de col, acompañada de cualquier fruta excepto bananas.

Día # 2

  • Sopa de col
  • Verduras sin limite.
  • Patata al horno con mantequilla.

Día # 3

  • Sopa de col.
  • Cualquier fruta excepto las bananas.
  • Verduras sin limite.

Día # 4

  • Sopa de col.
  • Consumir hasta 8 bananas, mas cantidades ilimitadas de leche descremada.

Día # 5

  • Sopa de col.
  • Consumir de 280 a 560grs de carne de res con 560 grs de tomate.
  • Beber de seis a ocho vasos de agua.

Día # 6

  • Sopa de col.
  • Carne de res y verduras sin limite.

Día # 7

  • Sopa de col.
  • Arroz integral.
  • Jugos de fruta sin endulzar.

UN DATO: A este tipo de dieta también se le conoce como dieta de la cebolla, dieta quema grasa, dieta de la sopa de repollo, dieta de repollo para adelgazar.

Es Saludable Este Tipo De Dieta De Sopa De Col?

La dieta de la sopa de col, permite una perdida rápida de peso, de la cual la mayor parte es agua. Este no es un método nutritivo equilibrado ni seguro para lograr adelgazar a largo plazo y es probable que te tenga antojos tan pronto como deje la dieta.

Si la intenta, cerciórese de consumir alimentos nutritivos y bien balanceados una vez completados los siete días.

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