Ayuno con Jugos (Dieta ideal para desintoxicar)

283

Esta dieta es ideal para limpiar el organismo de toxinas dañinas con ayunos con jugos de frutas y verduras. Esta dieta recomienda zumos recién extraídos de productos orgánicos, en vez de las variedades pasteurizadas, que deben evitarse.

Como Funciona Esta Dieta Del Ayuno De Jugos para desintoxicar el organismo

La dieta ayuno de jugos pretende ofrecer una manera segura y fácil de desintoxicar el cuerpo y perder peso sanamente.

Se afirma que el jugo de frutas y verduras son elixires naturales fácilmente asimilables y que los nutrientes de los jugos se ligan a las toxinas dañinas y las eliminan por completo del organismo.

En Que Consiste El Régimen Ayuno De Jugos Naturales

En esta dieta se permite beber todo el jugo de las frutas y verduras que se deseen, a cualquier hora del día. Las cantidades recomendadas varían de 240 a 500 ml, y no mas de 600 ml en una porción.

Las frutas como manzanas, peras, uvas y sandia contienen mucha agua y esto, se dice, limpiara el tracto digestivo y los riñones, ademas purificara la sangre.

TEMA RELACIONADO

dieta de la piña para bajar de peso rapido
DIETA DE LA PIÑA
(baja de peso rápido en 1 SEMANA)

Quienes han experimentado esta dieta, afirman que las frutas tienen un efecto de purga en el hígado y la vesícula. La piña por ejemplo, contiene la enzima bromelia, que estimula la secreción del ácido clorhídrico del cuerpo y ayuda a digerir proteinas.

Ademas, se hacen otras afirmaciones con respecto al efecto desintoxicador de los jugos de frutas y verduras. Por ejemplo, las uvas y las manzanas son agentes limpiadores potentes, el jugo de sandia es diurético, los jugos de ciruela y de albaricoque son laxantes naturales que ayudan al movimiento intestinal, y el jugo de col alivia los gases y ulceras intestinales.

Algunas frutas, como la papaya, el coco, la banana, la fresa, el durazno, el melón cantaloup, el melón gota de miel, las ciruelas y el aguacate, no sueltan agua cuando se mezclan así que es mejor comerlos enteros. Se pueden agregar frutos secos para mejorar el contenido nutritivo del jugo.

El efecto desintoxicador del jugo de frutas y verduras, sin duda dejaran el organismo en optimas condiciones.

Se pueden combinar jugos de frutas y verduras. Por ejemplo, zanahorias con manzana, alfalfa, jengibre, sandia y cascara de limón.

También es posible preparar jugos verdes, que, según afirman, sanan, estabilizan y calman el cuerpo y dan energía al relajar y equilibrar.

Algunos ejemplos de combinaciones de jugos verdes incluyen apio y espinaca; apio, espinaca y tomate; col, apio y tomate; y apio, espinaca, col, eneldo, tomate, limón, ajo, jengibre, cayena y salsa de soya. Solo se debe consumir un jugo verde al día.

Es Saludable Este Tipo De Dieta De Ayuno De Jugos?

Con el pasar del tiempo, el ayuno ha formado parte de las practicas de muchas religiones. Sin embargo, realizar una dieta para desintoxicar el cuerpo o simplemente iniciar una dieta para perder peso rápidamente se ha vuelto muy popular en los últimos tiempos.

IMPORTANTE: Es necesario tener en cuenta que el ayuno de jugos no debe seguirse por mas de tres días, porque no ingerirá las proteínas adecuadas y se sentirá mareado como resultado del bajo nivel de calorías y la ingestión de potasio insuficiente.

Debido al alto contenido de carbohidratos, este ayuno no es una dieta adecuada para personas con diabetes.

Muchos programas de perdida de peso abogan por los ayunos de jugos combinados con alimentos altos en proteínas.

No obstante, las personas con presión arterial alta, diabetes, padecimientos cardiovasculares, cálculos renales, gota o niveles altos de ácido úrico en la sangre no deben seguir estas dietas debido a la alta ingestión de carbohidratos.

Dieta Ayuno De Jugos

Ingredientes para el jugo de un día:

  • 120 ml de jugo de uva.
  • Media taza de remolacha.
  • Dos manojos de zanahorias.
  • Un pimiento rojo.
  • 4-5 ramas de apio.
  • Un manojo de espinacas.
  • Un diente de ajo.

Todo debe llevarse a la licuadora y beber en ayunas.

NO TE VAYAS! Si te gustó nuestro artículo, no te olvides de compartirlo en tus redes sociales. Además también podrás ver las demás dietas que tenemos para ti.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here