¿ Qué es una dieta?
Una dieta es un conjunto de alimentos o nutrientes que se consumen durante el día de forma habitual. Las dietas, en cambio se usan para el tratamiento y prevención de diversas patologías o enfermedades, así como para adaptar la alimentación a diversas situaciones fisiológicas que nuestro organismo necesita.
¿Cuándo una dieta es equilibrada?
La dieta es equilibrada cuando no sólo se consume alimentos porque se nos antoja sin habernos informado previamente de cuál es su contenido alimenticio, sino porque aporta nutrientes y energía que mantienen nuestro cuerpo en óptimas condiciones, es decir todas las funciones del organismo en la salud física y mental se encontrarán en buen funcionamiento con una dieta equilibrada. Este tipo de dieta balanceada no distingue peso, edad o género.
Tipos de Dietas
Seguramente has visto en el internet que existe una gran variedad de dietas, algunas más restrictivas que otras e incluso falsas, pero en cambio hay otras que hacen referencia a un determinado estilo de vida y es a la que debemos apuntar según sea tu caso. Entre esas podemos mencionar: Dieta liquida, Dieta hídrica, Dieta blanda, Dieta hipo sódica, Dieta híper proteica, Dieta hipo proteica y Dieta blanca.